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【20111018】

昨天,吃了玉米罐來當主食感覺還不錯,希望今天能繼續努力。
早上排得很順利2次,今起要努力喝水唷!YAP^^
11月有個長輩要婜媳婦,當天想要美美出席~
所以囉!
頑張ってよ＾＾薄うたいね！


朝食：

マグロバン3/4とお茶。
今とても気持ちが嬉いだよ。


昼食：

韓楓館牛骨湯泡飯, 黃豆芽3口  豆干4小片海帶2小絲  牛肉片4-5小片 高麗菜和洋蔥大豆芽少許 湯2口 飯1/3碗
...
延伸閱讀:vicky的手工皂週記裡有(牛骨湯泡飯)圖片唷!

葡萄405g  約250卡

蘇打餅 2小包 184卡,小小包餅干卡洛里還真多耶>"< 


晩御飯：

野菜と玉米粒綠巨人
約250卡

另外,發現一個低卡解嘴饞的好甜品哦!
↓
約120卡左右
QQ小八寶 裡頭有蒟蒻加上8種營養健康的穀頪唷~
可惜的是我愛吃桂圓,竟然沒有放啦(失望)
不過已經很棒了~我愛小八寶

今天妮生日,因為宸很晚回來所以12:00pm才吃黑森林,哇~破功
↓

那麼晚才吃,明天肚子一定感到又膨起來了,
對於減重中的人,一咪咪食物都很俱殺傷力,
孩子的蛋糕總不能不捧場唄,是吧?!
下不為例(睡前吃東西)!!



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    Kelly Ho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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