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【20111018】
昨天,吃了玉米罐來當主食感覺還不錯,希望今天能繼續努力。
早上排得很順利2次,今起要努力喝水唷!YAP^^
11月有個長輩要婜媳婦,當天想要美美出席~
所以囉!
頑張ってよ＾＾
薄うたいね！
朝食：
マグロバン3/4とお茶。
今とても気持ちが嬉いだよ。
昼食：
韓楓館牛骨湯泡飯, 黃豆芽3口 豆干4小片海帶2小絲 牛肉片4-5小片 高麗菜和洋蔥大豆芽少許 湯2口 飯1/3碗
...
延伸閱讀:vicky的手工皂週記裡有(牛骨湯泡飯)圖片唷!
葡萄405g 約250卡
蘇打餅 2小包 184卡,小小包餅干卡洛里還真多耶>"
晩御飯：
野菜と玉米粒綠巨人
約250卡
另外,發現一個低卡解嘴饞的好甜品哦!
↓
約120卡左右
QQ小八寶 裡頭有蒟蒻加上8種營養健康的穀頪唷~
可惜的是我愛吃桂圓,竟然沒有放啦(失望)
不過已經很棒了~我愛小八寶
今天妮生日,因為宸很晚回來所以12:00pm才吃黑森林,哇~破功
↓
那麼晚才吃,明天肚子一定感到又膨起來了,
對於減重中的人,一咪咪食物都很俱殺傷力,
孩子的蛋糕總不能不捧場唄,是吧?!
下不為例(睡前吃東西)!!
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