close
今天早上起床就有點想賴床,

真想就這様睡,J今天沒課,

就讓M & J 在家放暑假吧!

8點10分~WOW 又是我第一名,

好多事還沒做好耶~很水昆吧> <"

希望7/10以前把所有的事情告段落..

昨天買了件黃色上衣和蛋糕裙,

早上穿起來..UM~是有些成效囉!

畢竟是一場長期的奮戰,沒有盟友只有靠自個兒啦:P

7/9(三)
一顆檸檬擠汁稀釋當水喝...
早餐:烤土司一片(92卡)+1片水煮火腿(30卡) 250ml生活泡沫綠茶(62.5卡)

午餐:烤土司二片(182卡)+1片水煮火腿(30卡) 580ml復刻良品(186卡)

晚餐:魯白菜1碗(?卡)+鹹水雞小黃瓜幾塊+半碗玉米蛋湯+低卡可樂 7/10(四) 早餐:烤土司1.5片(137卡)+1片水煮火腿(30卡) 250ml生活泡沫綠茶(62.5卡)

午餐:烤土司一片(92卡)+吉比花生醬1匙(150卡) 250ml雀巢雪梨茶(95卡)
晚餐:柞菜肉絲麵 + 龍鬚菜 +青花菜 +海帶絲 +干絲 等.. 半隻阿奇儂 + 低卡可樂... 檢討:晚上似乎吃的過量耶~或許白天吃的少所以會比較失常,看來晚餐作調整是很必須地.. 我發現晚上都吃過東西溜...難怪成果似乎沒差太多XD T_T
arrow
arrow
    全站熱搜

    Kelly Ho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄