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【20110927】

要多喝水,這幾天我先慢慢讓自己可以確實的記錄吃喝細項,再來酌量遞減,加油

早餐:

明珠果加黑糖2/3杯

香蒜厚片1份  3/4 250carl ,  2顆荷包蛋白 150carl, 無糖綠茶1杯  0carl

午餐: 略(太睏了睡覺去)

下午:15:10pm

蛋沙拉土司  175carl   水果 74carl  關東煮  醬汁20carl  8個東西約250carl

中午沒吃飯好像撐不到晚飯,聽說餓太久也不好,所以感覺餓就吃吃唄~~

不然晚飯可能會很誇張說!!

晚餐:

干貝握壽司2個  麻婆豆腐(只吃豆腐8小塊) 柚子1/5顆  香菇雞湯+肉1碗

晚上不知怎麼了,拉了肚子好幾次,是不會痛肚但就一直上廁所,幸好夜裡睡覺沒再繼續了



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