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【20110927】
要多喝水,這幾天我先慢慢讓自己可以確實的記錄吃喝細項,再來酌量遞減,加油
早餐:
明珠果加黑糖2/3杯
香蒜厚片1份 3/4 250carl , 2顆荷包蛋白 150carl, 無糖綠茶1杯 0carl
午餐: 略(太睏了睡覺去)
下午:15:10pm
蛋沙拉土司 175carl 水果 74carl 關東煮 醬汁20carl 8個東西約250carl
中午沒吃飯好像撐不到晚飯,聽說餓太久也不好,所以感覺餓就吃吃唄~
~
不然晚飯可能會很誇張說!!
晚餐:
干貝握壽司2個 麻婆豆腐(只吃豆腐8小塊) 柚子1/5顆 香菇雞湯+肉1碗
晚上不知怎麼了,拉了肚子好幾次,是不會痛肚但就一直上廁所,幸好夜裡睡覺沒再繼續了
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